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3.《99%的人還沒學到的工作腦活用法》(日本)8964 copyright protection170PENANAgBMKZVKdDG 維尼
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a. 在學生時期,我們全都無意識中進行回想力的訓練,那就是「考試」。8964 copyright protection170PENANA6acJKNP8uU 維尼
b. 回想力主要是前額葉 46 區產生的機能:唸出聲音,可使整個前額葉活化,回想力也會向上提升;為了更有效的進行回想力訓練,發出聲音是一個重點。8964 copyright protection170PENANAJ01qaEZPbu 維尼
c. 「演說原稿默記術」不只要把文句本身記住,文句的順序也必須正確記起,才是好方法=① 能正確想出文句的順序 ② 在一瞬間想起文句。8964 copyright protection170PENANAHWoNUXYeHp 維尼
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重要的來了!!8964 copyright protection170PENANAzpPAhfLvIi 維尼
「影像黏貼法」:8964 copyright protection170PENANAlkuOTDJPYz 維尼
① 先以麥克筆將演說稿的「關鍵字」塗上顏色。8964 copyright protection170PENANA4fhQ3UKcbn 維尼
② 將這些「關鍵字」在腦中,一一轉換成「具體影像」。8964 copyright protection170PENANAgEpgQdUDsQ 維尼
③ 進行「想像訓練」:從頭頂、額頭、鼻子、下巴等順序,將想像出來的「具體影像」,從上到下,貼到自己身體的各個部位。8964 copyright protection170PENANA3FWcN6uhAX 維尼
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d. 以上的原理來自「加工複誦/精緻化複誦」(elaborative rehearsal),就是把「目標訊息」 (需要默記的訊息),跟其他「已經是長期記憶的訊息」加以連結——「精緻化複誦」已被證實有助於長期記憶,和「維持性複誦」不同 (e.g., 暫時記住驗證碼, etc)。8964 copyright protection170PENANAWOYs7oFmy5 維尼
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4.《雪球速讀法》(日本)8964 copyright protection170PENANAbV7h0tbLJ3 維尼
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a. 速讀法重點:「(雜學) 資料庫」,就是你以前讀過的相關領域的東西。8964 copyright protection170PENANADYDDBx84Mf 維尼
雜學資料庫 (知識、資訊、經驗等) 累積愈多的人,閱讀的速度愈快。8964 copyright protection170PENANA6DVIXXYw53 維尼
b. 一眼看去:保持視野的遼闊,在放鬆的狀態下讓視線自然遊走——雖然沒有刻意快速移動眼球,卻能更快速的得到我們想要的資訊。8964 copyright protection170PENANA6nFgUPrX3o 維尼
c. 不求甚解:速讀就是「拋棄想要明白內容」這個想法——這是速讀技巧的核心。8964 copyright protection170PENANAYeQxbKgLzS 維尼
d. 「雪球速讀法」:讀三次。8964 copyright protection170PENANABbkkmGxJCg 維尼
配合第二本書:當天讀、三天後再讀、一週後三讀,三讀通過!!8964 copyright protection170PENANAFk3x19Fe0A 維尼
e. 隨興的「看十遍」,要比仔細「精讀一遍」來得快,而且對內容的理解也比較深入。8964 copyright protection170PENANAxtwA9v5MfG 維尼
f. 高速、大量、循環:雪球速讀法六字真言。8964 copyright protection170PENANAghUBxy5SIC 維尼
g. 速讀時,姿勢不要往前傾,而是稍微輕鬆地向後仰。8964 copyright protection170PENANAyzPBQspHOq 維尼
h. 遇到不懂的語詞/論述,反而要發出聲音唸出來,發出聲音讀幾遍後,下次就能在不發出聲音的前提下理解內容。8964 copyright protection170PENANANHEMjLEesi 維尼
i. 目錄重複看 10 遍後,接著看「前言」、「結語」。8964 copyright protection170PENANAK2XlNX4Zfw 維尼
最後,試著由「目錄」、「前言」、「結語」所提供的資訊,整理並說明這本書想表達的觀念或事物——或許無法講得很完整,但可以說得頭頭是道。8964 copyright protection170PENANA2iQkbH1CUF 維尼
j. 想加快閱讀速度,必須「體會」並「同意」書裡所寫的內容。8964 copyright protection170PENANAAlCEChw6ZC 維尼
先單純接受作者的想法,「總之先把對方的話聽完」,用這種心態去閱讀。8964 copyright protection170PENANAtJHpdbDn6j 維尼
k. 以感興趣的關鍵字和章節為中心,用「高速、大量、循環」技巧閱讀文本,然後每隔一段時間,就要回到之前「閱讀目錄和整本書的標題」的步驟——在「細節」和「整體」之間來回。8964 copyright protection170PENANAvEaY8sVBiN 維尼
l. 速讀並不只是在閱讀一本書,而是審視正在閱讀這本書的自己。8964 copyright protection170PENANAsVIIVXcatU 維尼
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這兩本書,我很喜歡 (尤其前一本書),可惜都已經絕版了,或許在圖書館可以借到這兩本書吧。8964 copyright protection170PENANA9HCQj8N2LM 維尼
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《99%的人還沒學到的工作腦活用法》裡面有許多小故事,挺有趣的,像是作者很喜歡搜尋冷知識,並且將它們記在腦海裡面。在他擔任 NHK 播報員期間,有一次去林場介紹杉木林業,流程當然都寫在腳本上,他只要按腳本採訪、介紹即可;但是在採訪過程中,作者被日本蜜蜂螫到,痛得他又跳又叫,他為了彌補失態,開始介紹起日本蜜蜂的知識,blah、blah、blah⋯⋯8964 copyright protection170PENANAyIJyzGVWoT 維尼
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結果節目結束後,許多觀眾回應:「比起介紹林業的部分,播報員被蜜蜂螫到的那一段更有趣。」8964 copyright protection170PENANADcbggERHkM 維尼
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對 NHK 來說,播報員應該要冷靜傳遞訊息,作者大呼小叫,看來已經失格,他卻能用自己搜集的冷知識,將日本蜜蜂的歷史娓娓道來,把劣勢轉為優勢,也成為該次節目一大亮點。8964 copyright protection170PENANAiNzfOaAyQ3 維尼
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這是活用自己大腦資料庫的絕佳例證之一。8964 copyright protection170PENANAj2qmCLmTWQ 維尼
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今天到此為止,我們明天見!!8964 copyright protection170PENANAdPwWczcgwJ 維尼
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