x
No Plagiarism!uBTYfy81qpkvGJddjmL5posted on PENANA 不是鬼滅之刃,但呼吸法確實在昆達里尼瑜伽、國外一些冥想課程中會使用到。8964 copyright protection246PENANAfPFOTE8Sk5 維尼
以下推薦兩個我會配合冥想一起進行的呼吸法,另外也有其他針對提昇免疫力跟身心淨化的呼吸法可以自行去查詢。8964 copyright protection246PENANAHKy7iAXLGn 維尼
250Please respect copyright.PENANALEGVAnUK4D
8964 copyright protection246PENANAsyn7Vfbko7 維尼
主要:冰人呼吸法8964 copyright protection246PENANALRWfRdUPZp 維尼
250Please respect copyright.PENANAY8Gq6BJwWQ
8964 copyright protection246PENANA3NaXdlIE5H 維尼
朋友推薦的呼吸法,基本上我會配合呼吸法+冥想的方式去進行靜心,使自己能在接下來的創作過程中維持專注。8964 copyright protection246PENANAql8LIiVuJw 維尼
250Please respect copyright.PENANAUlWiCtWsT5
8964 copyright protection246PENANAibAisWUyt4 維尼
冰人呼吸法的中文帶領影片8964 copyright protection246PENANAJWQPnriVRO 維尼
https://www.youtube.com/watch?v=6lCxEX-9NoU8964 copyright protection246PENANAy9WxL1AlVu 維尼
250Please respect copyright.PENANAH6rvFVwps3
8964 copyright protection246PENANAc3G7YRtu7x 維尼
相關的書籍《冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效》8964 copyright protection246PENANAqwkEuqfa4K 維尼
比較偏介紹跟好處描述。8964 copyright protection246PENANAoSyU9fMf9v 維尼
https://www.books.com.tw/products/00108021838964 copyright protection246PENANAPdwsWNCbuw 維尼
250Please respect copyright.PENANAezP6vGfg69
250Please respect copyright.PENANAic00dxVB05
250Please respect copyright.PENANATViUKkbqJP
8964 copyright protection246PENANAtKivfCRbaN 維尼
提醒你:無論什麼事情,持之以恆才是成功的關鍵。8964 copyright protection246PENANAvkssV0XskR 維尼
當然可以不用逼迫自己一定每天都要做到,慢慢累積一天是一天。8964 copyright protection246PENANAaD4XLUzmMX 維尼
250Please respect copyright.PENANACyfEkH9HAf
8964 copyright protection246PENANAh4C4grhpZu 維尼
我自己本身有高血壓(對,我就廢啦),雖然有吃西藥+中藥調理控制,不過因為家族就有三高遺傳基因,可以明顯感覺這幾年心臟慢慢變弱。8964 copyright protection246PENANALr2MjSQN6u 維尼
250Please respect copyright.PENANArK504Lhial
8964 copyright protection246PENANAr1pm4zvI6A 維尼
當然我現在練冰人呼吸的時間還不長,不好說到底有沒有正面的效果,可至少在練習呼吸與專注力的輔助是有明顯幫助的。8964 copyright protection246PENANA1HCIkhjxNL 維尼
250Please respect copyright.PENANAJKBZeVEHw5
8964 copyright protection246PENANACyVtYr2xtN 維尼
快速充能:火呼吸8964 copyright protection246PENANAslO5fUmZxN 維尼
250Please respect copyright.PENANAX6VV534h7x
8964 copyright protection246PENANAl9rDrzNATC 維尼
偷懶貼個介紹:https://womany.net/read/article/221958964 copyright protection246PENANADith1hSkt3 維尼
250Please respect copyright.PENANAUdj9QpgMDF
8964 copyright protection246PENANAzLkyv1joM7 維尼
透過快速的呼吸迅速啟動精力,在昏昏欲睡的情況使用能快速充滿。8964 copyright protection246PENANABfQ5AjUBRS 維尼
昆達理尼瑜伽的一種呼吸法。8964 copyright protection246PENANAozkjqtBEGJ 維尼
250Please respect copyright.PENANAahSs2WBC6z
8964 copyright protection246PENANAsfKgWQ3Kp0 維尼
https://www.youtube.com/watch?v=TAJGDoidEKc8964 copyright protection246PENANAIBYhQpyy2s 維尼
250Please respect copyright.PENANAdAYSFtolB8
250Please respect copyright.PENANAy324tLFfwQ
8964 copyright protection246PENANA9QBDTqnnkS 維尼
至於冥想就請自由上YT找喜歡和個人感覺舒服的引導音樂吧,我自己個人因為開始冥想很長一段時間(12年)了,所以現在比較喜歡聽自己喜好的無引導類音樂進行冥想,啊就……其實我都聽很嗨的史詩音樂在冥想啦(???),不過建議初學者還是從引導類的音樂開始,幫助思緒集中XDDDD250Please respect copyright.PENANAa1wemzvbru
8964 copyright protection246PENANAkJYv6v3meX 維尼
216.73.216.24
ns216.73.216.24da2