光落在妳的臉上，我也想成為光 - 家瑜的湛霖專屬筆記術 | Penana

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#522

家瑜的湛霖專屬筆記術

Man Ci Wu

May 9, 2025

7

2 Mins Read

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1. 壓筆跡觸感法（壓痕筆記）

使用偏硬的原子筆，寫字時刻意稍微加重力道，讓筆劃留下一點點凸感痕跡。湛霖習慣用指腹輕觸字跡，一筆一劃「摸出」她的句子。

例：

「今天會議很辛苦，我幫妳記下每一個重話段落，晚點可以安心靠著我聽。」

11Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHSxALcL4Pf

2. 小符號觸點提示（微凸貼紙／記號膠）

在重要句子旁貼一小點泡棉貼、凸點貼紙或透明立體印章。這些標示可代表情緒語氣，讓湛霖摸到時知道句子氛圍。

11Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8lsgZAPqcn

小圓點：溫柔提醒

星星貼：讚美或鼓勵

小愛心點：戀愛語氣（例如「想妳了」）

雙點連線：重要段落連讀

11Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7ccfR4qrvY

3. 口語筆記法（故意用說話方式書寫）

筆記內容不用寫得太制式，反而像對湛霖說話一樣書寫——她熟悉這種節奏，就能一邊觸摸、一邊「聽見我的語氣」。

例：

「欸！今天第七段的科長發言很靠北，我幫妳記下來了，但不准妳氣太久，因為我在等妳吃蛋包飯。」

11Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJT8wWUUD3x

4. 聲音筆記輔助（語音連結貼條）

在紙本筆記貼上一小張QR貼紙或語音按鈕（市售的錄音貼紙），掃描或按下即可聽見家瑜事先錄的補充內容。

「這一頁內容很多，想妳聽我唸一次。晚點我抱妳唸睡前版。」

11Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtqL2e84WoR

5. 隱藏訊息法（特殊折頁）

她會在筆記中摺一角、或在某一頁邊緣貼上一個小小標籤，只要湛霖摸到這些地方，就知道「這裡有藏一句家瑜沒說出口的話」。

例：

「（摺頁內）我今天表現得還可以嗎？我怕妳會累到不想再帶我走下去……但我真的很努力了，妳有摸出來嗎？」

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Table of Contents

#1 新進人員

#2 初遇湛霖#1

#3 初遇湛霖#2

#4 初遇湛霖#3

#5 初遇湛霖#4

#6 初入公部門#導師

#8 光影交錯的日常#1

#9 光影交錯的日常#2

#10 光影交錯的日常#3

#11 暴風雨下的依靠#1

#12 暴風雨下的依靠#2

#13 暴風雨下的依靠#3

#14 一碗粥的靠近

#15 每日限定的晚餐邀約

#16 被接住的瞬間#1

#17 被接住的瞬間#2

#18 不是沒事，是妳比較重要#1

#19 不是沒事，是妳比較重要#2

#20 不是沒事，是妳比較重要#3

#21 不是沒事，是妳比較重要#4

#22 不說出口的溫柔#1

#23 不說出口的溫柔#2

#24 番外#再次見面的那一刻

#25 湛霖#那一晚，我心動了

#26 湛霖#第一次想守護一個人

#27 湛霖#默默靠近妳的小小勇氣

#28 我開始靠近妳的那一天

#29 觀察湛霖的記事

#30 番外#湛霖的日記1

#31 湛霖寫給家瑜的信#1

#32 午後雷雨#1

#33 午後雷雨#2

#34 午後雷雨#3

#35 午後雷雨#4

#36 暴風雨前的依靠#1

#37 暴風雨下的依靠#2

#38 湛霖的日記#今天她第一次主動依靠我

#39 風暴之傷

#40 這次換我照顧妳#1

#41 這次換我照顧妳#2

#42 這次換我照顧妳#3

#43 這次換我照顧妳#4

#44 這次換我照顧妳#5

#45 這次換我照顧妳#7

#46 這次換我照顧妳#8

#47 這次換我照顧妳#9

#48 我也想守護你#1

#49 我也想守護你#2

#50 小小邀約#1

#51 第一次小小邀約#2

#52 第一次約會#1

#53 第一次約會#2

#54 第一次約會#插曲

#55 第一次約會#插曲2

#56 第一次約會#3

#57 第一次約會#4

#58 那天的頂樓不會冷#1

#59 那天的頂樓不會冷#2

#60 那天的頂樓不會冷#3

#61 那天的頂樓不會冷#4

#62 那天的頂樓不會冷#5

#63 那天的頂樓不會冷#6

#64 那天的頂樓不會冷#7

#65 那天的頂樓不會冷#8

#66 那天的頂樓不會冷#9

#67 那個沒有妳的世界#1

#68 那個沒有妳的世界#2

#69 那個沒有妳的世界#3

#70 那個沒有妳的世界#5

#71 那個沒有妳的世界#6

#72 那個沒有妳的世界#7

#73 妳在，真好#1

#74 妳在，真好#2

#75 那天，她為我出聲#1

#76 那天，她為我出聲#2

#77 那天，她為我出聲#3

#78 她成為了被攻擊的箭靶#1

#79 她成為了被攻擊的箭靶#2

#80 她成為了被攻擊的箭靶#3

#81 她成為了被攻擊的箭靶#4

#82 她成為了被攻擊的箭靶#5

#83 她成為了被攻擊的箭靶#5

#84 她成為了被攻擊的箭靶#6

#85 她成為了被攻擊的箭靶#7

#86 她成為了被攻擊的箭靶#7

#87 她成為了被攻擊的箭靶#8

#88 她成為了被攻擊的箭靶#9

#89 她成為了被攻擊的箭靶#10

#90 小小便條紙#1

#91 小小便條紙#2

#92 小小便條紙#3

#93 小小便條紙#4

#94 小小便條紙#5

#95 小小便條紙#6

#96 小小便條紙#7

#97 小小便條紙#7

#98 小小便條紙#8

#99 小小便條紙#8

#100 小小便條紙#9

#101 小小便條紙#10

#102 抱抱任務#1

#103 抱抱任務#2

#104 抱抱任務#3

#105 秘密任務開啟#1

#106 秘密任務開啟#2

#107 秘密任務開啟#3

#108 秘密任務開啟#4

#109 妳說不出口的地方讀懂妳#1

#110 妳說不出口的地方讀懂妳#2

#111 妳說不出口的地方讀懂妳#3

#112 湛霖的過去

#113 她學會依賴，我學會守護#1

#114 她學會依賴，我學會守護#2

#115 她學會依賴，我學會守護#3

#116 她學會依賴，我學會守護#3

#117 第一次主動牽手的早晨#1

#118 第一次主動牽手的早晨#2

#119 偷偷確認妳今天好不好#1

#120 偷偷確認妳今天好不好#2

#134 蜂蜜牛奶的早晨#1

#135 蜂蜜牛奶的早晨#2

#136 蜂蜜牛奶的早晨#3

#137 蜂蜜奶油蛋糕

#138 無盡的加班

#139 員工旅遊#1

#140 員工旅遊#2

#141 員工旅遊#3

#142 員工旅遊#4

#143 員工旅遊#5

#144 員工旅遊#6

#145 員工旅遊#7

#146 員工旅遊#8

#147 員工旅遊#9

#148 員工旅遊#9

#149 員工旅遊#10

#150 員工旅遊#11

#151 員工旅遊#12

#152 員工旅遊#13

#153 員工旅遊#14

#154 員工旅遊#15

#155 員工旅遊#戀愛守衛隊

#156 員工旅遊#戀愛守衛隊#賭局

#157 員工旅遊#15

#158 員工旅遊#16

#159 我想把這份心意送給妳#1

#160 我想把這份心意送給妳#2

#161 湛霖的小小日記#1

#162 湛霖的小小日記#2

#163 我想把這份心意送給妳#3

#164 白麝香的秘密#1

#165 白麝香的秘密#2

#166 白麝香的秘密#3

#167 戀愛守衛隊#2

#182 未來篇#家瑜的撒嬌

#185 小小藥盒

#186 小小藥盒#2

#187 一杯熱茶#1

#188 一杯熱茶#2

#189 成為戀人的我們#1

#190 成為戀人的我們#湛霖

#191 剛成為戀人的我們#家瑜

#192 偷偷靠近的盡頭，是她溫柔的拉進#1

#193 光明正大的喜歡妳

#194 妳要怎麼拐我回家？

#195 湛霖笑的好像傻瓜

#196 大野狼終於等到小白兔了

#197 晚安之前的小小請求

#198 湛霖的夢話

#199 湛霖的夢話#2

#200 湛霖的夢話#3

#201 湛霖，我們不用上班嗎？

#202 捷運站裡的小小祕密

#203 戀愛守護隊#3

#205 第一次主動吻妳的那一天

#206 第一次主動吻妳的那一天#2

#207 妳說我是小熊，但妳才是讓人融化的大貓#1

#208 妳說我是小熊，但妳才是讓人融化的大貓#2

#209 令人心疼的溫柔#1

#210 令人心疼的溫柔#2

#211 令人心疼的溫柔#3

#212 令人心疼的溫柔#4

#213 妳說不出口的地方讀懂妳#4

#214 妳說不出口的地方讀懂妳#4

#215 妳說不出口的地方讀懂妳#5

#216 妳說不出口的地方讀懂妳#5

#217 妳說不出口的地方讀懂妳#6

#218 妳說不出口的地方讀懂妳#6

#219 妳說不出口的地方讀懂妳#7

#220 擋在妳身前的是我#1

#221 擋在妳身前的是我#2

#222 擋在妳身前的是我#3

#226 界線之後的爪子#1

#227 界線之後的爪子#2

#228 界線之後的爪子#3

#229 界線之後的爪子#4

#230 界線之後的爪子#5

#231 界線之後的爪子#6

#232 界線之後的爪子#7

#233 界線之後的爪子#8

#234 界線之後#我從噩夢裡醒來，卻推開了妳

#235 界線之後#陪妳慢慢，好起來

#236 界線之後#我是她的靠山，不會倒

#237 那不在的瞬間

#238 我害怕，可是我還想愛妳

#239 復原日誌#1

#240 復原日誌#2

#241 墮落者的結局

#242 這次，我們都在妳身邊#1

#243 這次，我們都在妳身邊#2

#244 界線之後#1

#245 界線之後#2

#246 界線之後#3

#247 只屬於我們的逃生暗號

#248 謝謝妳成為我的光

#249 界線#證人席

#250 我們慢慢好起來的每一天#1

#251 我們慢慢好起來的每一天#2

#252 界線之後的爪子#番外#湛霖的手

#253 一圈又一圈#我們一起奔跑1

#254 一圈又一圈#我們一起奔跑2

#255 一圈又一圈#我們一起奔跑3

#256 一圈又一圈#我們一起奔跑4

#257 戀愛抱抱收藏冊

#258 戀愛抱抱收藏冊#2

#259 溫柔的大野狼#1

#260 界線之後#我也可以愛妳了

#261 界線之後#夢魘來臨時

#262 界線之後#夢魘來臨時2

#263 界線之後#今天我們慢慢走

#264 界線之後#今天換我照顧妳

#265 我想把自己交給妳#1

#267 她的睡姿

#268 她的睡姿#2

#269 她的睡姿#3

#270 她的睡姿#4

#271 事件過後的戀愛守衛隊#1

#272 事件過後的戀愛守衛隊#2

#273 兔子、狸貓與大貓

#274 平行世界開端#夢裡失去妳的我

#275 平行世界開端#夢裡失去妳的我2

#277 夢裡我失去了妳#1

#278 我為妳築起懷抱

#279 下班擁抱甜蜜蜜

#280 撒嬌事項清單

#281 第5項撒嬌話

#282 點燃的苗火#1

#283 點燃的苗火#2

#284 點燃的苗火#3

#285 湛霖戀愛觀測手帳

#286 點燃的苗火#4

#287 點燃的苗火#5

#288 點燃的苗火#6

#289 點燃的苗火#7

#290 點燃的大火

#291 如果某天，我沒能回家#1

#292 如果某天，我沒能回家#2

#293 如果某天，我沒能回家#3

#294 如果某天，我沒能回家#4

#295 那個平行世界#1

#296 那個平行世界#2

#297 那個平行世界#3

#298 那個平行世界#4

#299 那個平行世界#5

#300 那個平行世界#交出我的全部，我都願意#1

#301 那個平行世界#交出我的全部，我都願意#2

#302 那個平行世界#交出我的全部，我都願意#3

#303 那個平行世界#交出我的全部，我都願意#4

#304 那個平行世界#交出我的全部，我都願意#5

#305 那個平行世界#交出我的全部，我都願意#6

#306 那個平行世界#交出我的全部，我都願意#7

#307 那個平行世界#不說真相的道歉#1

#308 那個平行世界#不說真相的道歉#2

#309 那個平行世界#不說真相的道歉#3

#310 那個平行世界#不說真相的道歉#4

#311 那個平行世界#夜裡的自白

#312 那個平行世界#我以為我什麼都做不了

#313 那個平行世界#貓貓日誌

#314 那個平行世界#她入睡去見我，而我醒著守著她

#315 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#1

#316 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#2

#317 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#3

#318 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#4

#319 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#5

#320 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#6

#321 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#7

#322 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#7

#323 那個平行世界#我們默默的交換一個溫暖#8

#324 那個平行世界#妳的名字

#325 那個平行世界#她說了一個名字喵

#326 那個平行世界#便當盒上的秘密紙條#1

#327 那個平行世界#便當盒上的秘密紙條#2

#328 那個平行世界#清禾的信#1

#329 那個平行世界#清禾的信#2

#330 那個平行世界#清禾的信#3

#331 那個平行世界#清禾的信#4

#332 那個平行世界#我們開始走近了#1

#333 那個平行世界#我們開始走近了#2

#334 那個平行世界#我們開始走近了#3

#335 那個平行世界#我們開始走近了#4

#336 那個平行世界#我們開始走近了#5

#337 那個平行世界#我們開始走近了#6

#338 那個平行世界#我們開始走近了#7

#339 那個平行世界#我們開始走近了#8

#340 那個平行世界#我們開始走近了#8

#341 那個平行世界#我們開始走近了#9

#342 那個平行世界#我們開始走近了#10

#343 那個平行世界#我以為我一輩子都說不出口的痛#1

#344 那個平行世界#我以為我一輩子都說不出口的痛#2

#345 那個平行世界#終末#1

#346 那個平行世界#終末#2

#347 那個平行世界#終末#3

#348 那個平行世界#終末#4

#349 此刻的我們#1

#350 此刻的我們#2

#351 此刻的我們#3

#352 妳的手還握著我，那我就在這裡

#353 復健日記：我們是不是要去拜拜？

#354 我們曾說過的那些夢

#355 她說她在，然後我全身都哭了

#356 復健步道，我們一起走#1

#357 復健步道，我們一起走#2

#358 謝謝妳等我，一步都沒有離開

#359 我們回家了#1

#360 我們回家了#2

#361 回家的第一晚，我們為彼此點的燈#1

#362 回家的第一晚，我們為彼此點的燈#2

#363 回家的第一夜，我們窩進同一個夢#1

#364 回家的第一夜，我們窩進同一個夢#2

#365 番外#她總是安安靜靜地做最重要的事#1

#366 番外#她總是安安靜靜地做最重要的事#2

#367 番外#我發現了什麼

#368 番外#我們是幫兇

#369 戀愛守衛隊#出任務

#370 我想陪妳走的更遠#1

#371 昏倒的那一天#1

#372 昏倒的那一天#2

#373 昏倒的那一天#3

#374 昏倒的那一天#4

#375 昏倒的那一天#5

#376 昏倒的那一天#5

#377 昏倒的那一天#6

#378 昏倒的那一天#7

#379 昏倒的那一天#8

#380 昏倒的那一天#9

#381 昏倒的那一天#10

#382 昏倒的那一天#11

#383 昏倒的那一天#12

#384 昏倒的那一天#12

#385 我想陪你走的更遠#2

#386 我想陪妳走的更遠#3

#387 我想陪你走的更遠#3

#388 我想陪你走的更遠#4

#389 番外#戀愛守衛隊#那天三樓男廁

#390 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心

#391 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#2

#392 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#3

#393 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#4

#394 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#5

#395 番外#戀愛守衛隊#湛瑜不在誰來發糖

#396 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#6

#397 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#7

#398 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#8

#399 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#9

#400 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#10

#401 番外#戀愛守衛隊#今天不談戰略

#402 番外#戀愛守衛隊#我沒有要妳改

#403 番外#戀愛守衛隊#守衛者的決心#11

#404 番外#戀愛守衛隊#老位置的我們

#405 番外#戀愛守衛隊#那一秒

#406 番外#戀愛守衛隊#我們已經滾來滾去了欸

#407 番外#戀愛守衛隊#我們也滾過啊！

#408 戀愛重傷日記：被她說「今天進度給妳安排」之後，我整隻大野狼升天了

#409 戀愛進度報告與KPI分析表

#410 戀愛滿意度週報

#411 妳看我的，我也要看妳的！

#412 床上的她#1

#413 床上的她#2

#414 戀愛重傷限定通訊紀錄

#415 被湛霖教壞的昕昕

#416 湛霖的奇怪紀錄與報告清單

#417 再也不要手癢了

#418 復仇日記

#420 湛霖：他是誰？

#421 家瑜：可以嗎？

#422 湛霖的炸毛日記

#423 她剛洗完澡，而我還沒冷靜下來

#424 湛霖挑的…餐廳？

#425 湛霖的炸毛等級

#426 笨蛋大貓

#427 戀愛守衛隊#潛入行動

#428 偵查報告

#429 滅門慘案

#430 湛霖的任務備忘錄

#431 報告，請讓我撤退

#432 侯前輩留下的傷痕

#433 背後的擁抱

#434 戀愛守衛隊#報告！敵方發動攻擊

#436 原來是她在療我

#437 番外#我就喜歡這張嘛！

#438 那個曾經靠近她的人

#439 那晚我是妳的避風港

#440 妳是我的避風港

#441 戀愛備忘錄

#442 妳是不是也希望…

#443 湛霖的深夜獨白

#444 我也希望…

#445 清晨的耳語

#446 我不是天生這麼會照顧人

#447 她那些不曾觸碰的過去

#448 給媽媽的一封信

#449 妳會不會後悔，成為我的人？

#450 妳可以哭，我在這裡

#451 湛霖媽媽

#452 妳的那麼努力了，我怎麼還忍心不看妳的幸福一眼

#453 我不是準備的很好，我只是不想讓她們覺得我不在乎

#454 在餐桌上我看見她們的默契

#455 簡短卻溫柔的簡訊

#456 或許不是她離的太遠，而是我不願意看見

#457 這是我每天都想說的--妳是我的人#1

#458 這是我每天都想說的--妳是我的人#2

#459 她戴上了

#460 我整隻手都不安份了

#461 戴的很牢

#462 戀愛學家湛霖上線

#463 今天我戴著她的戒指上班了（總感覺全世界的人都知道了）

#464 她忘了戴戒指了

#465 今天她沒戴戒指，但我還是她的人

#466 我不是故意的，但她什麼都沒說，我更慌。

#467 她戴回來了，我可以合法黏一整天了嗎？

#468 補救計畫讓我感覺快不行了

#469 性別轉換篇#1

#470 性別轉換篇#2

#471 性別轉換篇#3

#472 性別轉換篇#4

#473 性別轉換篇#5

#474 性別轉換篇#6

#475 性別轉換篇#7

#476 性別轉換篇#8

#477 性別轉換篇#9

#478 性別轉換篇#10

#479 性別轉換篇#11

#480 性別轉換篇#12

#481 性別轉換篇#12#我們的狗糧味道有點怪

#482 性別轉換篇#13

#483 她今天顫抖著抱住我，但我知道，她沒有逃

#484 角色交換#1

#485 角色交換#2

#486 角色交換#3

#487 角色交換#4

#488 角色交換#5

#489 角色交換#6

#490 角色交換#7

#491 角色交換#8

#492 湛霖的備忘錄

#493 角色交換#9

#494 沒有妳的夜晚#1

#495 沒有妳的夜晚#2

#496 沒有妳的夜晚#3

#497 沒有妳的夜晚#4

#499 我們曾大吵一架#1

#500 我們曾大吵一架#2

#501 她吼我說不要再推開她，我卻不知道，原來我一直在推

#502 我們曾大吵一架#3

#503 我們曾大吵一架#4

#504 我們曾大吵一架#5

#505 我們曾大吵一架#6

#506 她把我從病裡抱回來愛裡

#507 那世界失去了光，而「我」成為那道光

#508 我不是她，但我想為妳學會這個世界的語言

#509 失明的妳，卻比我更先看見了我的不安

#510 偷偷學會的第一句點字・妳的世界，我想學著用指尖感受

#511 交替語言

#512 我不是她，但我想學著靠近妳

#513 在這裡不只學會愛，我還要學會當妳的眼

#514 在這裡我是誰？

#515 我能在這裡嗎？

#516 妳說妳也想愛這樣的我

#517 閉上眼感受妳

#518 妳的視協員

#519 偷藏的心

#520 努力發光

#521 全盲挑戰

#522 家瑜的湛霖專屬筆記術

#523 我真的感覺到了

#526 被吞沒過後

#528 那晚，我說我不夠好，她卻只想抱緊我

#529 那一夜，相信自己或許值得愛

#530 逼來的惡意#1

#531 逼來的惡意#2

#532 逼來的惡意#3

#533 逼來的惡意#4

#534 風將我們的傷吹進了彼此心裡

#535 安靜燃起的火

#536 手，壓了下來

#537 診間裡的白光

#538 回到家的夜裡

#539 反擊的序章

#540 反擊的序章#2

#541 反擊篇#戰書

#542 裂縫擴散時刻

#543 革命開始

#544 裂縫擴散了

#545 光與法的交會

#546 光與法的交會#2

#547 戰後的我們

#548 戰役尚未結束時與戰役的結束

#549 妳在哪呢？

#550 妳在這裡

#552 她牽著我走回光的夜晚

#553 番外#深夜車站

#554 番外#我在那個世界醒來的那天

#555 我回來了

#556 她不一樣了

#557 便當裡的溫柔

#558 我更能看見她的累了

#559 真正的家

#560 我可以守著妳了

#562 我還是那隻炸毛貓貓

#563 我要牽妳

#565 妳伸出手，我會過來

#566 我變強不是要遠離妳

#567 我把整個晚上都給妳

#568 升級版家瑜