x
No Plagiarism!a3kM27sxFbhyZJ98YN2Fposted on PENANA 若要我去講述個身體健康和寫作生活之類的優先排程,我大概會這樣排:8964 copyright protection238PENANAps2EThA6Gp 維尼
1.身心健康、2.生活、3.收入、4.寫作。8964 copyright protection238PENANAxMz9CKRuS9 維尼
242Please respect copyright.PENANAWP4NrFSPRI
8964 copyright protection238PENANAAOjO3W58ti 維尼
雖然我很愛寫作,不過也曾經歷病到想寫卻連坐在椅子前都辦不到的時光,所以後來決定要好好照料自己的身心靈,從此便會優先將身心健康放在所有一切的事項最前。8964 copyright protection238PENANA5UJEWrvsqD 維尼
242Please respect copyright.PENANAYNFOgzvsd0
8964 copyright protection238PENANAbyTb0wbGHR 維尼
只要身體有狀況就先停下來好好緩一緩,只要內在有哪裡不對勁就趕緊煞車躲起來好好修復,穩定以後再去談生活跟兼差收入的事情。8964 copyright protection238PENANAnkdG7NfUmd 維尼
242Please respect copyright.PENANARc1xdyq7O4
8964 copyright protection238PENANAI8OPvjFovl 維尼
自己都顧不好了,就別談實現夢想跟創作層面的東西了。8964 copyright protection238PENANA3d04Hb4EZq 維尼
無論如何,優先照顧好自己的身體。8964 copyright protection238PENANAPzcF2yQZ6Z 維尼
一具有精神活力,能讓你活蹦亂跳好好創作的身體很難得,雖然我覺得大部分的年輕人應該會覺得有揮霍的餘韻啦,不過年過30以後那種新陳代謝下降、體力變弱、熬個夜就身心出問題的狀況會越來越明顯……8964 copyright protection238PENANALB57Hmn23w 維尼
242Please respect copyright.PENANAQFUQecaAqu
8964 copyright protection238PENANAVIcrtC305Y 維尼
當然,有餘力的話可以買些營養品。8964 copyright protection238PENANA7PhZ2HPCow 維尼
尤其是葉黃素跟補腦子的營養品,當然我還挺在乎睡眠的所以也有補好好睡覺的成份。8964 copyright protection238PENANAYdGEaF0mb8 維尼
也會固定看中醫調理……8964 copyright protection238PENANA9eiMxoTdLt 維尼
242Please respect copyright.PENANA70jGXkveju
8964 copyright protection238PENANAcyffqDVL4S 維尼
不得不說,早年越沒好好重視,後面狀況就真的會越來越明顯。8964 copyright protection238PENANAi5HjSGxKw9 維尼
哪怕只是每天一點點,例如早上去比較遠的地方買早餐、走路去郵局寄送包裹或便利商店取貨,盡量要讓自己起來動一動。8964 copyright protection238PENANArzX0pvqZVe 維尼
242Please respect copyright.PENANAkwJY3opJHA
8964 copyright protection238PENANAYkfQSvWY2M 維尼
我自己不喜歡太長時間的運動,超過二十分鐘就會開始煩躁,所以一般都會將運動壓在二十分鐘以內,看是要簡單的跑步,還是做健身環的自訂運動等等。8964 copyright protection238PENANATg1OhZ6a6M 維尼
242Please respect copyright.PENANARgTVc7OOBl
8964 copyright protection238PENANAVF7OMC6utx 維尼
哪怕只是一點點——總比什麼都不動來得好,心臟會老化的特別快QQ8964 copyright protection238PENANAD2pM7ljNca 維尼
尤其如果家庭又有三高遺傳基因的話,更該好好注意照料身體。8964 copyright protection238PENANA2VdI3Iym1l 維尼
242Please respect copyright.PENANAfj1LTgRizD
8964 copyright protection238PENANAnDFBJs7ryX 維尼
216.73.216.166
ns216.73.216.166da2