日常的一些感想 - 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

Nov 6, 2022

256

2 Mins Read

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcuNYspueXl

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNlv9zCwszk

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzrv7mVi5L8

我那時候瞬間了解了，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr8se16y46e

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwnZUAsKRn5

實際上就是要去看醫生的程度，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjen1ts1rfN

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFSUAG5ZkPO

或許是習慣壓抑了吧！

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW6hHj8c4BP

習慣減化自己所感到的負面情緒，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpdMIkMKjL9

假裝自己很好，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNs6zlK1INy

假裝自己沒事，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBdkb3BYFtH

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJ8LWrxtT5x

「真的這麼痛苦嗎？」

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYS02T8GE0e

「真的這麼難過嗎？」

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrX6BfeUG1L

久了之後會覺得自己的感受是假的，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ05uDgipVZ5

我「應該」要怎樣怎樣，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ81lKbqurh6

開始給自己「應該要」的答案，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM6SA54Ak7n

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCGJxpKwqj5

但這樣生活真的太累了，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFy82nGshK5

很累很累，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPGaa6nsADb

所以如果不好就不好，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡscAIrx2rE4

沒關係的，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡug1QKV22O3

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrj8qpmOOM0

可以發洩自己的情緒，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡESuW1ItDxf

可以哭，可以笑，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtWBpvpriNH

那是你的權力，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL6HVhfthtB

只要不傷害別人、不犯法，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkanR7r9Qo3

你可以做你想做的事，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl92lifGmcg

當我們還是嬰兒的時候，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQtjK4yKgAV

我們都知道要表達自己的情緒，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡc5ry7y4Y0M

但當我們隨著時間老去，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcFgh5yyzCJ

好像就慢慢的忘記了這件事，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYlcB9wWXt0

希望我們都可以想起，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsIAGJNw1qZ

如何表達自己的情緒。

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD1cMBsRPmF

所以想笑的時候就笑，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC9e5CpwVnH

想哭的時候就哭吧！

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKXp7dWvbWx

哭不代表失敗，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡT8lI8Sw1gh

哭不代表沒用，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrK1qwyoDOv

哭不代表幼稚，

260Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiqhoJr226r

哭是你與生俱來的能力與權力。

ns216.73.216.247da2

0 likes Suggest Edits

Be the first to like this issue!

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

REGISTER

LOGIN

Interface Language:

Story Language: