x
No Plagiarism!bx5aiAYk3wKf9CCnlpYxposted on PENANA 你有睡眠壓力嗎?8964 copyright protection312PENANATUECejNCah 維尼
316Please respect copyright.PENANAg5fiYzq1VF
8964 copyright protection312PENANAVJKsNUCrQG 維尼
可能你會問:為何會有睡眠壓力?睡眠不是讓身體放鬆及休息的嗎?怎會變成壓力呢?8964 copyright protection312PENANAZZR0ns2J0G 維尼
316Please respect copyright.PENANAwOsYtuRUF1
8964 copyright protection312PENANAQWBvCK6eP3 維尼
沒錯,睡眠理應是一件極舒適極寫意的事情,不但能回復體力,更可以促進新陳代謝,使人健康美麗。8964 copyright protection312PENANAlVmBioTvLK 維尼
316Please respect copyright.PENANA1x6o2Pw7YS
8964 copyright protection312PENANAWUacfsdcMo 維尼
但是,我的確有睡眠壓力。8964 copyright protection312PENANAJjZtjmGQug 維尼
316Please respect copyright.PENANAkfrCv68MIe
8964 copyright protection312PENANARLCTEhZnjx 維尼
不知道你有否試過這些情況?當面對考試、面試、演講、出差或旅行等等的前夕,你會不會因為緊張而失眠?會不會因為害怕遲到而調校數個鬧鐘?8964 copyright protection312PENANA239OmrYdOo 維尼
316Please respect copyright.PENANAonljjbcaRN
8964 copyright protection312PENANADGksUSjXjU 維尼
從小,我總會這樣,因為我擁有容易緊張的體質。8964 copyright protection312PENANAyIibSatow5 維尼
316Please respect copyright.PENANAmk7vFvJZRk
8964 copyright protection312PENANAhdo6WHj0PQ 維尼
當我要面對以上各種情況的前一天晚上,甚至數天前的晚上,我必定出現失眠、無故醒過來、作惡夢等徵狀。8964 copyright protection312PENANAkNSjKBKb9w 維尼
316Please respect copyright.PENANANdUAbuXdIv
8964 copyright protection312PENANA2SDdPZVkXP 維尼
睡覺時,我的腦子總會不斷重複整理翌日要點,或許是這原故,腦袋下意識地把夢境變成令我緊張的情境,嚴重影響睡眠質素,害我沒法得到好眠,甚至失眠。8964 copyright protection312PENANAnMXfswCBbC 維尼
316Please respect copyright.PENANAey8eJFWzQG
8964 copyright protection312PENANAAC9p6wjPhM 維尼
由於睡得不好,所以很害怕翌日沒法爬起來而導致遲到。於是,我會調校三至四個鬧鐘,每個相隔半小時,確保自己一定能準時起床。8964 copyright protection312PENANAxvf1ZJJJIf 維尼
316Please respect copyright.PENANAKVWfazBLZj
8964 copyright protection312PENANAQOeGA6n1rV 維尼
每當遇上這些情況,睡眠對我來說,都是一種壓力,甚至是折磨。8964 copyright protection312PENANAtKsuOXSdtf 維尼
18.222.215.20
ns18.222.215.20da2