呆頭鵝日記 - 日記 230625

日記 230625

Jun 25, 2023

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我今天很乖

沒有瘋狂打遊戲290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEcWLDVPqVU

日記也是早早打了

然後有出門吃晚餐

這大概是我一周唯一出門的一天

而且突然又燃起了鬥志

無論是房間遊戲讀書作息等

突然覺得我好棒

活到今天了

可能是看到手臂還在結痂的傷口吧

突然意識我還是個人

也有情緒

也有思維

不需要照著別人的說法做

也不需要迎合別人

可以合理安排我的作息和生活

突然覺得這是一件多美好的事情

我不知道你們能不能體會到我的快樂

我第一次覺得自己如此靠近康復

雖然知道說一個月兩個月是不可能的

但有了那種決心

來的其實很突然

我也暫時還沒想到契機290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4IRv1G0f62

不過我也很害怕會不會是因為我現在的生活完全是想做什麼就做什麼

沒有壓力

所以才有了生活變輕鬆的想法（這裡的輕鬆是指不需要花很多時間調適心情）

我其實很害怕壓力一來我又開始倒退嚕

所以目前的想法是先定一些小小的目標來執行

短期的那種

例如幾點睡覺看多久書每天運動諸如此類290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoTA8JdQDgX

覺得每天寫日記我也堅持一段時間了

是時候安排其他事情了

所以可能往後在penana文章中會多一個圖來表示我一周進度

之類的

這也只是我現在的想法

明天早上如果這個想法還很鮮明

下一篇日記就會出現一張目標圖了

IG的話可能放在第二頁吧

然後我接下來要說的東西可能會讓一些人感到不舒服

所以對於體重很敏感的人可能要迴避一下

我突然發現我好像是易瘦體質

也不是說突然

因為我從小BMI就一直落在適中邊緣290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsPx8rTwBDi

可能就都18點多醬

科普一下

BMI是指體重除以身高（m）²

成年人的標準為290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJXDK1tQbmU

過輕（BMI<18.5）290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW31hPG6oxr

健康體重（18.5≤BMI<24）290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnoWA4VZXXK

過重（24≤BMI<27）290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbXArzy303I

肥胖（BMI≥27）290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqrDipeXbcC

現在我是156cm 44kg

BMI差不多就是18

但是我的體型看起來就是一般

沒有到很瘦

不過為什麼我今天會突然提到體重呢

因為我晚餐吃迴轉壽司

吃的比平常多

但是我的體重剛剛量卻還是差不多

加上我基礎代謝其實因為我都在家所以偏低290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2Ypy2Oco3M

不過體重還是沒怎麼變

所以才這樣說

不過

說我這麼瘦不會有身材焦慮那就錯了

可能因為明星尤其亞洲的審美都很瘦

所以有時候還是會想說

腿不夠細腰不夠有線條這種事情

但我想說

其實不管什麼樣子

每種身材都很好看

胖瘦更不是別人拿來貶低你的藉口

今天有人嫌棄你的身材

就想著只是我不長在他審美上

活的自信

其實更是另一種美麗和帥氣！

0625_0325

You don't have to try so hard290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq5SXutuI53
其實你並不必大費周章290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyN654VGBJd
You don't have to give it all away290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlQeDxkr5V4
不要迎合失去自我290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqxN8bjtDOS
You just have to get up, get up, get up, get up290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5bKxMZQ1hf
你只需一點自信打起精神清醒領悟做自己290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwVpWCwYtNx
You don't have to change a single thing290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3EoiQ1EArk
並不需要改變自己290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVUMb1rkT9p
290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTGHWYSIpFk
You don't have to try, try, try, try290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKT1T7aGCgl
不要一昧去追求去嘗試去改變 [x3]290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVmP1ZTdAL1
290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnk5tM9FVoV
You don't have to try290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ06GEVUhInn
一切都不必要290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzjD17SeF4f
Yooou don't have to try290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV0odbRySbH
做自己最美290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡauRX2BWCCA

-Try BY Colbie Caillat290Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6HM1IbfLAf

-中譯歌詞來自這就是HellDevil 修羅

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日記 230625

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