如何處理負面情緒 - 本籾會考生日常 | Penana

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#2

2nd

本籾會考生日常

伊籾籾

May 9, 2019

407

1 Min Read 424 Words

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對於所有的負面情緒嘛

本籾呢，第一步就是先自己靜下來想想、思考思考

思考什麼呢，導致負面這樣的源頭（釜底抽薪嘛～）

第二步呢，向阿嬤傾訴（這裡的阿嬤是指同學的那個）（＠紅豆麻糬）（ps：樓上）

向家人傾訴（對，反正就是到處傾訴）

第三步呢，是本籾的個人偏方（那就偷偷告訴你們吧）

就是睡一覺。（就是愛睡覺）

睡覺一起來，我就感覺都沒印象了（對，真的）

第四步其實跟第三步可以調換順序，不過基本上隔天沒好我才採取第四步(大~概~吧)(在最後最後一行#)

因為本籾今年是考生，所以對於此類想過很多這方面的問題，

以下是我的日常(的大概)

聽音樂哭一哭拍拍臉，再次振作起來，情緒隨著生活步調而起伏，

看看小說小休閒，看到虐文哭滿天，和家人聊天談心談生活談升學，

看一集動畫或劇什麼抖音拉YouTube之類的，吃飯時間留給News，

冬天暖暖熱水澡夏天涼涼冷水澡，喝一小杯ㄌㄧㄡˊㄌㄞˇ(牛奶)或一瓶小多多，

讀一頁書或寫了一頁題目才吃一塊芒果(吃喜歡的水果才有動力)

吃完一盤休息一下，十二點前睡覺六點半起床原則循環，

早起喝杯常溫水，頭髮必定整理好，早飯偶爾麵包早餐店，

Happy Lucky 的一天又來臨了。411Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4UZ9yTHcza

然後其實你們好奇的第四步是──────吃東西(尤其是自己喜歡吃的)

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如何處理負面情緒

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#1 自己太傻太笨太呆

#2 本籾會考生日常

#3 從負面情緒中轉換正面能量

#4 終於，你還是讓我心碎

#5 為自己而活

#6 我的日常。

#7 《不專業處理》