文: 譚嘉燕 343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXPoZTufhpK
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單身不一定會焦慮和寂寞，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRKbLWjLSGE
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSgUcLH4Ot4
但單身是可以寂寞的，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2VsVyDdrm8
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVBGnG040YX
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjHJRvOzfwn
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMdkNcl16ub
單身人士明明活得自在，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5tqyw0HI4H
但為了不想被標籤負面形象，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4DrNxanKG5
又想為單身一族平反，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGS60JhvF0n
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXeAejKozMS
同樣地，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJbUoclFZc8
這亦令到單身人士不敢寂寞，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKm4O19pWKo
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDSubz0hOx6
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXhXY5C6k9d
可以活得精彩，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrHpwhhHNzj
同時，單身也是可以寂寞的，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWcGhFPp4iR
It's ok!343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqwCfKrK1EC
寂寞的原因因人而異，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeb8WZ7McU4
可能是因為沒有伴侶而失意，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡThNZx7qfOt
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8eQ0pTxMov
但什麼寂寞的原因也好，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1xG4U2jiV8
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiAVLeV5qCD
有點像浮於一片無盡的大海之中，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3afd4ObUqD
好像世界並無自己的立足之地，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK4Wm0t8JTM
這感覺是可怕的，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9ByeeHnCa0
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7xlZCOoVee
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6zN9MKopAG
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡo9dEFet4pk
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSeZovOokXC
切切感受那份「情緒」過後，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhKHcdylHwn
你學習到與「情緒」和平、安然共處，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFB998KpcYi
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQuMSaYSPnC
只要它來到時你不抗拒它，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaLeHNPWTGe
不要故作沒事跟自己說：343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE2rBHC2oR5
我不可以寂寞。343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWJuCeBOW5g
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5OXQa01NOo
愈抗拒它，它就愈存在。343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3nCVgfkzJc
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZrri1idKnS
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0yPdPDcX8K
你是可以寂寞的，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyp8IkbRWci
It's ok!343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4eW6758FHB
你要學習面對自己的寂寞，343Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrpP3lrncxO
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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