文: 譚嘉燕 376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaB57ZiercI
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單身不一定會焦慮和寂寞，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUiHnuD17en
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLZPf6R9E5q
但單身是可以寂寞的，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdBhLYHkiOF
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIuVTob91CD
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwcU74g2t1g
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQhMFm3KvLK
單身人士明明活得自在，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxCE7Fuvrfi
但為了不想被標籤負面形象，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡImQ1uiuewr
又想為單身一族平反，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxo9f19ZPsc
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmb5evXbUnT
同樣地，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEszzNOvm7H
這亦令到單身人士不敢寂寞，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2eGwiTECO9
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq3WujRKK39
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNj2EkhKYOC
可以活得精彩，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡue2qYMZA6g
同時，單身也是可以寂寞的，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG7WmCQBYyn
It's ok!376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYeYs0eUkFc
寂寞的原因因人而異，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEUxrUIYwmJ
可能是因為沒有伴侶而失意，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcUqPFTsEe0
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9Kep8lJiw8
但什麼寂寞的原因也好，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXweGJJ1Hv2
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUhzuXP1Zhx
有點像浮於一片無盡的大海之中，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFHX53ucpzZ
好像世界並無自己的立足之地，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrH8TP7nHue
這感覺是可怕的，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYlHa5TbkTG
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpraDvqLEc9
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPEpR6os2GU
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡP3BNfoSstj
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNc9edTsRDT
切切感受那份「情緒」過後，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFqYPXwYLCe
你學習到與「情緒」和平、安然共處，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡooHAeC3JLv
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡo2FjUJeAsE
只要它來到時你不抗拒它，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7xOoJvuyOI
不要故作沒事跟自己說：376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6y2jSbmQEA
我不可以寂寞。376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcZziuNdqz0
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmssC1EYCkH
愈抗拒它，它就愈存在。376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8wiiQXmWml
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj8xTSejn7L
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdBaRB8SPB6
你是可以寂寞的，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡslBrKRzf1x
It's ok!376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH4SoovV3Iw
你要學習面對自己的寂寞，376Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiN5KuLqoZV
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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