文: 譚嘉燕 348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAn5Ov2dDyh
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單身不一定會焦慮和寂寞，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ25NlFhwevJ
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkHXJJ9uig3
但單身是可以寂寞的，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2xFfHmgn8V
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl49jFYzQnA
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcDTphj1J9K
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSUKTGeGx2W
單身人士明明活得自在，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPPEGf92NqY
但為了不想被標籤負面形象，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCaLaDl6Q17
又想為單身一族平反，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL6vxma9c4L
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE4kWIuIQFW
同樣地，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPTut2sdLYG
這亦令到單身人士不敢寂寞，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZSjIwRjB7i
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOiid0J0mCV
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaSjpaGPjF9
可以活得精彩，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlLMFw99npJ
同時，單身也是可以寂寞的，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpgteT6gDp1
It's ok!348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIFCquupDw4
寂寞的原因因人而異，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡntw6AGb1WM
可能是因為沒有伴侶而失意，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX9JvdhuyrD
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡciI9JnWrn5
但什麼寂寞的原因也好，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnDF3gQ8gfR
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6gGZYNqH6O
有點像浮於一片無盡的大海之中，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9OmmPawYmx
好像世界並無自己的立足之地，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ68vZb3cyb9
這感覺是可怕的，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB4S7m8QqnY
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLqGADFdYGN
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPThDjOjqg9
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTW4y2rYxOJ
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3NaBlJt0pS
切切感受那份「情緒」過後，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbiye3d8mKj
你學習到與「情緒」和平、安然共處，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnuPODOUMoS
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyfiFr8W5cf
只要它來到時你不抗拒它，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9wACcysVNa
不要故作沒事跟自己說：348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsbOSOf4hzJ
我不可以寂寞。348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHsTtM8sBkh
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMvW4TJghTZ
愈抗拒它，它就愈存在。348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzFt3ptZDws
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡA74pEjnRW0
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrjYz51ooNP
你是可以寂寞的，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡopEsGxBQkW
It's ok!348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKqHPBzETD8
你要學習面對自己的寂寞，348Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlQtERdH325
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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