文: 譚嘉燕 379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡugCkNc6KHZ
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單身不一定會焦慮和寂寞，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgRdWPKrlTR
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMnQMBJPydf
但單身是可以寂寞的，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXFKKPBca5l
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLhajxYd4vd
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDcTEvDtAh3
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF8oz2dxboo
單身人士明明活得自在，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXTehquR1it
但為了不想被標籤負面形象，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSSgxFuxKaO
又想為單身一族平反，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgrgIbADJ3d
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiiDKEbrGvC
同樣地，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5eq5rdH27L
這亦令到單身人士不敢寂寞，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdKa7x6IJY9
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcvOHhHRqv9
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK5nbdPGdn4
可以活得精彩，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0d3wW0ikmI
同時，單身也是可以寂寞的，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgxXGGLSZLV
It's ok!379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsJm4G6Wi3I
寂寞的原因因人而異，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU45zt9Egyw
可能是因為沒有伴侶而失意，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTBobb6jhi9
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGYg2tAKD3b
但什麼寂寞的原因也好，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF20PBd068Q
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9tSIZ643zV
有點像浮於一片無盡的大海之中，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5JLor3Hk5g
好像世界並無自己的立足之地，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW3bPO3Cnrs
這感覺是可怕的，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6xdsJG4Gbj
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡERhSZv0bsQ
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6z2TLVjVPp
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDKCcc6XZpM
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjsIvimntLW
切切感受那份「情緒」過後，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuPeUQmakbC
你學習到與「情緒」和平、安然共處，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr9WkDrxmL8
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpoelN7RnzV
只要它來到時你不抗拒它，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKwBEILKlgd
不要故作沒事跟自己說：379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXtqWtRL3Fz
我不可以寂寞。379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY98pINiS0O
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLW9KIBkM72
愈抗拒它，它就愈存在。379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOg83FwS27w
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfhshuKmrom
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQHUVrjenSz
你是可以寂寞的，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLSxZZXTi3P
It's ok!379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2iEa9RFXiG
你要學習面對自己的寂寞，379Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyLZ1KBp39e
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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