No Plagiarism!WpLP8q8zOlvEC1mdSlGaposted on PENANA 2025.07.218964 copyright protection49PENANA6ikSo7ntY3 維尼
近期不再上飛輪課,有氧的強度一降低就感覺變胖了……所以昨天下午不畏風雨出門去運動。8964 copyright protection49PENANABhTdgGP6wN 維尼
結果重訓結束到家後,骨盆一直有個卡卡怪怪的感覺,不知是閃到腰還是骨頭的問題……😖8964 copyright protection49PENANAyQUE1lEzVk 維尼
嘗試伸展一下發現還是很痛,像是拐到一樣,不管什麼姿勢都痛得咪咪帽帽(台語)只好頹廢地爛在床上。8964 copyright protection49PENANAYtHdf73VVC 維尼
週末晚上幾乎沒有復健科診所營業,老公只好先去藥局買肌肉鬆弛劑讓我壓一下症狀。一邊躺著冰敷耍廢,一邊傳訊息問健身教練。8964 copyright protection49PENANA6EyNLfyxet 維尼
教練下課後才抽空回覆我。她是個很可愛的女孩子,總是活力充沛又正向。她傳了可愛貼圖給我,關心幾句後說:8964 copyright protection49PENANAGOhTbroUXJ 維尼
「那先儘量不要伸展哦!拉伸會更痛。先好好靜養~」8964 copyright protection49PENANAhyUGlaP2Pk 維尼
啊!!!!8964 copyright protection49PENANA333411IEnz 維尼
我稍早為了自己「喬」回來,拉伸了好一陣子,難怪我那麼痛😭😭😭…8964 copyright protection49PENANAzHte7IooXU 維尼
以後運動完怪怪的絕對不要伸展,以為拉長的是肌肉,其實拉長的是痛苦時間!😖😖8964 copyright protection49PENANAxyV0RqAyol 維尼
53Please respect copyright.PENANAZ3kZFBhmfJ
8964 copyright protection49PENANA4mq2Ig5Tjf 維尼
216.73.216.213
ns216.73.216.213da2