微故事+閱讀分享: 每天演好一個情緒穩定的大人 (東加豆)
（阿嬌），一個標準的香港OL，最近深陷中年危機，或者應該說（三十出頭輕熟女危機）。每天上演著《每天演好一個情緒穩定的成年人》中描述的戲碼：表面（嗯嗯啊啊）」，內心（OS）卻是"你煩唔煩呀！?" 她翻開書本，書中寫道："你的演技不錯，尤其是假裝快樂。"
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阿嬌深感此言非虛，她每天在公司都戴著（情緒穩定）的面具，笑臉迎人，實則內心早已咆哮如雷。
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"唉，人生如戲，全靠演技。" 阿嬌嘆了口氣，想起書中那句（生活在人群中，卻沒有幾個能聊的朋友）她不禁苦笑。她的朋友圈，充斥著美食照、旅遊照，卻沒有幾張真心話。她像個隱士，小隱於不發朋友圈，大隱於各種小號，每換一個社交軟體就換一種人設，每切換一個帳號就換一種人格，活脫脫一個現代版（多重人格）。
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這天，阿嬌相親。曾經（相親）是一件見不得光的事，如今天天有人提及。阿嬌的對象是位斯文眼鏡男，自稱（愛情專家）一開口就說："相愛容易，相處太難，這一切，都寫在《每天演好一個情緒穩定的成年人》裡。 阿嬌心想："愛情專家都要相親？還是來兜生意？ 而且，竟然看過這本書！”
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眼鏡男繼續滔滔不絕，分析阿嬌的性格："妳是屬於 （間歇性想談戀愛，但持續性不想理人）的類型。"
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阿嬌差點噴出奶茶："你究竟偷睇我多少個社交帳號？"
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眼鏡男卻不以為然，繼續以書中觀點分析阿嬌的擇偶標準："妳本想在最好的年紀遇到最好的人，但現實卻是，在最好的年紀，妳覺得誰都不怎麼的。"
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阿嬌忍無可忍，一手把書搶過來，隨手翻出一頁，直接朗讀出書中金句："錯的人不會因為你日思夜想就變成對的人！"
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眼鏡男一臉懵懂："咁…點先係對嘅人？"
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其實阿嬌都不知道，不過，眼鏡男自以為是，她靈機一動，讓她想起剛才在書中那句（世界的運行規則就是：你變優秀了，其他的事情才會跟著好起來。）她說："我現在努力成為更好的自己，至於對的人，我會靜候佳音！"
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眼鏡男聽完，眼神閃爍，似乎被阿嬌的自信所震懾。他不再滔滔不絕，而是認真地看著阿嬌。
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阿嬌內心暗爽："終於唔使再扮情緒穩定嘅成年人了！" 相親雖然沒有開花結果，阿嬌肯定，眼鏡男只是來兜生意。不過，這次相親中讓她找到了新的方向。她不再被（情緒穩定）的假象束縛，而是勇敢地做自己，努力成為更好的自己，正如書中所言（成長最緊要的任務是學會給自己鬆綁。」
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她開始積極參與社團活動，結識志同道合的朋友，不再害怕展現真實的自我。阿嬌發現，真正的（情緒穩定）並非壓抑情感，而是坦然面對，並在生活中找到屬於自己的快樂。
她放下了包袱，輕輕鬆鬆地享受生活，正如書中所寫（生活在人群中，卻沒有幾個能聊的朋友，這也沒什麼。）因為，她已經找到了自己，而這，才是最重要的。
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某日，阿嬌下班，她穿著高跟鞋的腿剛踏出大廈，眼鏡男就在他面前，他捧着一束紅玫瑰，又一臉懵懂地說："我在等妳！"
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微故事完！
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書名: 每天演好一個情緒穩定的大人
作者：老楊的貓頭鷹
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版日期：2019年12月11日
語言：繁體中文
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書本簡介:
這本書《每天演好一個情緒穩定的成年人 (老楊的貓頭鷹)》以輕鬆幽默的筆觸，探討現代年輕人在成長過程中遇到的種種困境與心態轉變。不過，於我而言，這書適合任何年齡的人，畢竟情緒與生活中的每一件事都息息相關。
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全書分為五個部分，每個部分都以精煉的章節，深入淺出地剖析了現代人的普遍焦慮與掙扎，並給予一些具有建設性的建議。以下將針對各個部分的要點：
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第一部分：沒錯，長大是一件掃興的事情
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此部分主要闡述成長的掃興之處，以及成年人不得不偽裝自己情緒的無奈。
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重點一：成年人的偽裝與韌性： 作者以身邊朋友的例子，例如吳小姐、老唐等，展現了成年人表面情緒穩定，內心卻承受巨大壓力的韌性。他們在遭遇挫折時，選擇將負面情緒隱藏，以積極的態度面對生活，這種壓抑與偽裝是成年人不得不學會的生存技能。
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重點二：情緒管理的重要性： 作者強調情緒失控的後果遠比原因嚴重，呼籲讀者學會控制情緒，避免因一時衝動而影響他人或做出傷害自己的行為。
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重點三：與世界和解的態度： 作者鼓勵讀者以不給世界添堵為榮，並學會在崩潰時不連累他人，以積極的心態去應對生活中的種種挑戰。
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第二部分：是的，相愛就是兩個人互相治療精神病
(此部分探討愛情與相處的矛盾與平衡。)
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重點一：愛情中的互補與磨合： 作者以李木頭和娟子的例子，說明愛情並非完美契合，而是互相包容、互相療癒的過程。兩個人在相處中會產生摩擦，但正是這些摩擦讓彼此更加了解，並在磨合中成長。
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重點二：門當戶對與精神契合： 作者提醒讀者選擇伴侶時，精神上的契合比外在條件更重要。門當戶對並非指物質條件的完全一致，而是指雙方在價值觀、人生觀等方面的相似性。
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重點三：理解與包容： 作者強調愛情需要理解與包容，伴侶之間要學會體諒彼此的缺點，並在互相支持中共同成長。
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第三部分：講真的，如果吼可以解決問題，那麼驢將統治世界
(此部分探討人際關係與自我認知。)
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重點一：自我認知的困難： 作者以三個小故事，說明人們容易評價他人，卻很難認識自己。許多人習慣性地將錯誤歸咎於他人，而忽略自身的問題。
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重點二：人際關係中的分寸感： 作者提醒讀者在人際交往中要保持分寸感，避免因過度熱情或冷漠而造成誤會。
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重點三：與自己和解： 作者鼓勵讀者學會與自己和解，接納自身的不足，並努力提升自我。
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第四部分：對不起，你的青春已餘額不足，且無法充值
(此部分著重於青春的逝去與人生的選擇。)
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重點一：青春的有限性與選擇： 作者以覃姑娘和蕊蕊的故事，說明青春的有限性，以及在成長過程中做出選擇的必要性。
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重點二：面對人生困境的態度： 作者鼓勵讀者積極面對人生困境，不輕易放棄自己的夢想，並在不斷的挑戰中成長。
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重點三：避免後悔： 作者提醒讀者，人生的選擇沒有絕對的對錯，重要的是在做出選擇後，要為自己的選擇負責，並盡力去做好。
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第五部分：實際上，時間只是一個自稱能包治百病的庸醫
(此部分探討時間與人生的關係。)
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重點一：時間並非萬能藥： 作者指出時間並不能解決所有問題，它只會讓一些事情變得不那麼重要，但並不能真正治癒傷痛。
重點二：自我成長的重要性： 作者強調自我成長比依賴時間更重要，唯有不斷努力，才能改變現狀，創造更好的未來。
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重點三：接納不完美： 作者鼓勵讀者接納人生的不完美，並在不斷的經歷中成長與成熟。
全書重點總結：
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這本書的核心思想是鼓勵年輕人積極面對成長中的困境，學會情緒管理，提升自我認知，並在不斷的努力中追求更好的生活。它並非提供簡單的成功秘訣，而是以真實的生活案例和幽默的筆觸，引導讀者思考人生的意義與價值，並找到屬於自己的人生方向。 作者強調自律、堅持、自我成長的重要性，並提醒讀者要學會與自己和解，接納不完美，才能在這個充滿挑戰的世界中活得更加從容與幸福。 書中許多金句，例如「世界到處都是透明的南牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷！」、「你變優秀了，其他的事情才會跟著好起來。」、「時間只負責流逝，不負責讓你成長。」等，都深刻地反映了現代人的普遍心聲，並給予讀者積極向上的力量。
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總體而言，《每天演好一個情緒穩定的成年人》是一本值得推薦的勵志書籍，它不僅能幫助讀者更好地理解自身的情緒與困境，更能引導讀者找到自我成長的方向，並在充滿挑戰的人生旅途中，活出屬於自己的精彩。
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作者簡介: 老楊的貓頭鷹
這位85後的貓咪愛好者，常常用後腦勺觀察這個功利主義的世界。他珍惜生命，喜歡用熱情的文字揭示那些表面平靜的日子並不如想像中美好。他不僅僅是個疼愛你的作者，更想要喚醒你對生活的思考。
暢銷作品包括：《在應奮鬥的時刻切勿選擇安逸》、《迷人的混蛋收穫尊重，懦弱的好人卻忙於追求認同》、《脫貧比脫單更為重要》、《寧可與高手較量，不與愚者爭辯》、《裝睡的人無法喚醒，再不清醒或將貧窮一生》。
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記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發，但請記得，不管是健康資訊，書籍的分享，都是參考。每個人都不同，身體結構，思想價值，接受能力都不一樣的，更不要弄得神化。最想的是，找到適合自己的生活方式，讓身心都感到舒適。
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全篇文章完!
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寫作日期：2025年4月2日
完成時間 : 14:13pm
文. 東加豆
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我除了寫微故事和閱讀分享，還製作有聲書，希望我們能互相認識。
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