閱讀推薦 - 微故事+閱讀分享: 當下的力量 (東加豆)

微故事+閱讀分享: 當下的力量 (東加豆)

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在一個繁忙的香港街頭，人們匆匆趕路，彷彿每個人都有一個看不見的時間表在驅使著他們前進。在這人群中，有一個中年大叔名叫（軍佬），是一個典型的上班族，周旋在幾個大客戶之中，談得上的同事，來去也是那三兩個，天天如是，在這間公司做了整整二十年。

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（軍佬）的生活就像是一條直線，沒有起伏，沒有變化，直到有一天，他在地鐵站的角落發現了一本書，書名叫做《當下的力量》。這本書彷彿有一種魔力，吸引他停下腳步，翻開書頁。

當下，軍佬已經聽說過很多次，就是沒有實踐。因為，他曾經為以當下是一念之間、一眨眼。軍佬對瞬間即逝的東西不太在意。他亦想過，當下，是否意味著隨心所欲？只追求眼前的或滿足，至於長遠目標與責任和自律，無需面對實制的問題。當然，這些都是被曲解。

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軍佬開始嘗試改變，午飯時，他學會坐在公園的長櫈上，靜靜地觀察四周的風景，聆聽鳥鳴，感受著迎面吹來的微風。工作時全力以赴，休息時徹底放鬆，能把握的機會就珍惜，無法改變的事情就不多想。人，不是為著將來而煩惱，就是為了過去而憂傷。軍佬的家人也不例外，從父母、兄弟到現在的伴侶，都是這樣。

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不過，他的改變並非順利無阻。軍佬輕輕提出了一個新的想法，建議團隊中的成員，在工作之餘，也能找到自己的（當下）片刻，但這建議，不僅得不到支持，反而成了同事們的嘲笑。他們認為建議無聊兼奢侈的幻想，這個競爭激烈的環境中，當下休息幾分鐘，金融盤損失慘重！

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一天，深夜加班後，軍佬獨自走在空蕩的街道上，心中孤獨和迷茫。這時，有電話打來，是同事（老李），他說有人暈倒在辦公室，急救員到來了把他抬走。

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軍佬對這個人並不熟悉，不知道他為何倒下，也許是壓力過大，或者是睡不好，總之，突然暈倒，都不是什麼好兆頭。

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就在這個瞬間，軍佬下定決心，無論如何，他都要將（當下）的信念傳遞給更多的人。

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軍佬在公司裡悄悄發起了一系列活動，（當下時刻）分享會，鼓勵同事講述工作之餘，如何找到屬於自己的（當下），它可以是任何一些事。起初，活動好像石沉大海，根本引不起別人的興趣，但隨著時間的推移，參與的人多了。可能是工作節奏的繁囂，情感關係的經歷，身體毛病的信號等等，大家都想釋放壓力，在分享中找到了心靈的慰藉。軍佬察覺到四周圍都有不正常形態的現象。

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（當下時刻）就是他最想做的事情。

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故事完!

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當下的力量 - 介紹

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作者: Eckhart Tolle ﹝德﹞艾克哈特．托勒

年份: 2023年第3版

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《當下的力量》是一本由艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle）(德)所著的深具啟發性的靈性書籍。以下是對該書的詳細分析及重點概述，內容以繁體中文字顯示：

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一、書籍背景與分享

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書籍背景：

艾克哈特．托勒在書中分享了自己如何從焦慮不安、情緒低落的狀態中，通過一次深刻的內在領悟，找到內心的平靜與自由。這本書是他靈性覺醒與教導的結晶，旨在引導讀者走向更高的開悟境界。

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書籍因其紮實的內容和讀者的口碑而自動暢銷。

眾多靈性書店與讀者均對本書給予高度評價，認為它清新、具啟發性，能幫助讀者重新找回自己與靈魂的連結。

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二、主要內容與重點

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1. 內在覺醒與意識

當下的力量：托勒強調“當下”的重要性，認為人們常因沈迷於過去或未來而忽略了現在的力量。

意識與無意識：他區分了“無意識”（unconsciousness）和“意識”（consciousness），指出人類許多瘋狂行為源自無意識，受到舊有模式操控。

內在轉化：通過練習與覺察，增加有意識的部分，奪回自主權，實現內在轉化。

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2. 痛苦之身與情緒

痛苦之身：托勒提到“痛苦之身”是人類受苦的主要原因，它是累積的情緒與痛苦的集合體。

情緒管理：情緒是在心智與身體交會時產生的，所有情緒都源自同一原始情緒，真正的愛是不帶痛苦的。

超越思維：情緒和欲望都源於心智的期待，超越思維，才能解脫痛苦。

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3. 時間的幻相

時間的束縛：人類常受制於時間的幻相，認為過去決定現在，未來可期或可懼。

當下的重要性：托勒倡導活在當下，擺脫時間的束縛，體驗無時間性帶來的自由與平靜。

專注當下：保持臨在，觀照心智的動靜，遇到情緒張力時不抗拒，而是接受並觀察。

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4. 開悟與內在平和

開悟的定義：開悟並非超凡成就，而是發現並接受自己的本質，超越思維與情緒的束縛。

內在平和：當我們不再與心智認同，便能體驗到內在的平和與力量。

實踐方法：通過觀察思維、情緒與身體，練習專注與冥想，逐步實現內在轉化。

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三、核心教導

活在當下：關注當下此刻，不要為過去後悔或為未來擔憂。

超越思維：認識到思維的局限，透過覺察來超越思維的操控。

內在覺醒：通過覺察與練習，逐步喚醒內在的智慧與力量。

無條件愛：培養無條件的愛，不被情緒與欲望所困。

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四、結語

《當下的力量》是一本引導人們走向內在覺醒與自由的書籍。它通過深入分析思維、情緒與時間的幻相，提供了一系列實用的方法與教導，幫助讀者擺脫外在束縛，找到內在的平和與力量。對於追求精神成長與內心和平的讀者來說，這本書無疑是一本不可多得的寶藏。

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導讀不能用大腦來讀的一本書張德芬

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作者序繼續帶領人類邁向更高的開悟境界

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前言

本書源起

真理就在你內

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第一章你不等於你的心智

開悟的最大障礙

從心智的束縛中解脫

開悟：超越思維之上

情緒：身體對心智的反應

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第二章意識：擺脫痛苦的方法

別在當下繼續製造痛苦

過去的痛苦：瓦解痛苦之身

小我對痛苦之身的認同

恐懼的源頭

小我對圓滿的追尋

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第三章深入當下

別在心智中追尋自我

終結時間的幻相

當下之外別無他物

進入靈性向度的鑰匙

取用當下的力量

放下心理時間

神智失常的心理時間

時間是負面性與痛苦的根源

追尋藏在人生處境底下的生命

所有問題都是心智虛構的幻相

量子跳躍般的意識進化

本體的喜悅

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第四章心智逃避當下的策略

失落了當下：幻相的核心

普通無意識與深層無意識

他們在尋覓什麼？

瓦解普通無意識

從不快樂中解脫

無論身在何處，要全然地在

人生旅程的內在目標

過去無法在你的臨在中存活

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第五章臨在狀態

它不是你想的那樣

「等待」的奧義

在你臨在的默觀中升起的美

純粹意識的展現

基督：你的神性臨在本質

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第六章內在身體

本體是你最深層的自己

超越語言文字之上

找到你內不可見、不可摧毀的本質

與你的內在身體連結

透過身體進行轉化

關於身體的教誨

深深地根植內在

在你進入身體之前，先寬恕

你與未顯化狀態的連結

減緩老化的速度

強化免疫系統

讓呼吸帶你進入身體之中

有創意地使用心智

聆聽的藝術

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第七章進入未顯化狀態之門

深深地進入你的身體

氣的源頭

無夢的睡眠狀態

其他的大門

寂靜

空間

空間與時間的真正本質

意識清明的死亡

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第八章開悟的關係

從你所在之處進入當下

愛恨交織的關係

上癮關係與對完整的渴望

從上癮關係到開悟關係

把親密關係當成靈性修持

女性比男性更容易開悟的原因

瓦解女性集體的痛苦之身

放下你與自己的關係

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第九章超越快樂與不快樂，邁向平安之境

超越二元對立的更高的善

終結你的人生戲碼

無常和生命週期

使用與清除負面心態

慈悲的本質

邁向一個嶄新的世界

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第十章臣服的意義

接納當下

從心智能量到靈性能量

在人際關係中臣服

將疾病轉化為開悟

當災難來襲時

將苦難轉化為平安

受難之路

選擇的力量

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艾克哈特．托勒 (Eckhart Tolle)

這位當代備受推崇的心靈導師，不受限於任何宗教或傳統的束縛。他的教誨如同古代智慧的傳承，以清晰易懂的語言，揭示著一個簡單卻深刻的真理：人們可以在當下擺脫苦痛，步入寧靜祥和的境界。

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出生於德國，童年時期在德國度過。倫敦大學畢業後，曾在劍橋大學擔任研究員和導師。二十九歲那年，一場深刻的靈性轉變徹底改變了他的生命軌跡，舊有的自我被瓦解。

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在隨後的歲月裡，他致力於闡釋、整合並深化這場內在心靈的蛻變。他的教導簡潔卻充滿智慧，傳達著關於超越時間的真理，以及古代靈性導師們所期盼告知世人的真諦：踏上覺悟之路，痛苦將會消散，你將擁抱永恆的內在平靜。

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如今，他足跡遍布全球，熱切地將自己的領悟和意識力量傳遞給世界各地的人們。目前定居於加拿大溫哥華，著有：《當下的力量牌卡》、《當下的覺醒》、《操練當下的力量》、《一個新世界》等著作。

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全篇文章完!

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寫作日期：2024年9月11日

完成時間 : 14:17pm

圖.文. 東加豆

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我除了寫微故事，還製作有聲書，希望我們能互相認識。

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