文: 譚嘉燕 373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwGG3GUh5GN
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單身不一定會焦慮和寂寞，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmqr2AqV9ru
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKZHWwM5uSa
但單身是可以寂寞的，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡh3sYP5zh8R
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡS85tfgpCWA
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡywrPcU54zA
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXblMD9KCxh
單身人士明明活得自在，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW61r8juSgb
但為了不想被標籤負面形象，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8XjqXSNECE
又想為單身一族平反，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKm9sW4sCXW
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQvdj2eKacP
同樣地，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNWxQnaH8jw
這亦令到單身人士不敢寂寞，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfVZhrDKMAy
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzHIMVJ1nQl
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpUp9asOKjW
可以活得精彩，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkHmqjJXo9P
同時，單身也是可以寂寞的，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2oFSm43o4K
It's ok!373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdTMwugGs9U
寂寞的原因因人而異，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMkekUxRkWC
可能是因為沒有伴侶而失意，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtOyIAfc1ZS
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuOQadfmWY9
但什麼寂寞的原因也好，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaYuwsaLQFO
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRpvUAPaBHz
有點像浮於一片無盡的大海之中，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ56juF3xWAO
好像世界並無自己的立足之地，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4Q34spzVJi
這感覺是可怕的，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqSEuP0Q3vX
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCITBh0j26G
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEgk90vwnmc
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHccphr0IJc
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR5jGfvhi7a
切切感受那份「情緒」過後，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj5XvYP642X
你學習到與「情緒」和平、安然共處，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjSSe1Z8ssb
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2r16cMpSpy
只要它來到時你不抗拒它，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3WMWFHmrRe
不要故作沒事跟自己說：373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVg4hbYPnk8
我不可以寂寞。373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe7Y7bUwzKn
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMLtgz2qzvV
愈抗拒它，它就愈存在。373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrCYfmxmnMJ
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7sowV4v34v
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPiJLMml6nZ
你是可以寂寞的，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSU1Yj1Gzef
It's ok!373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYuwLK6y6ZD
你要學習面對自己的寂寞，373Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1LiTF6XgYj
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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