x
No Plagiarism!1Go1j7imtlkp4HB7N3bDposted on PENANA 「請問有什麼方法可以改善這個問題?」8964 copyright protection347PENANAEUgc1fcECk 維尼
「這就是今天特別訓練的內容,我會因應妳的問題,提出改善建議,然後作出相應訓練。當然,你不可能一天學會全部,我會將教學內容和片段發去妳電郵。妳回去跟著進度訓練,每星期要拍片給我看,我相信只要你夠勤奮,兩個月內,你大部分問題可以獲得改善。」8964 copyright protection347PENANAyOKoNu7yqq 維尼
「放心好了,說到勤奮,我在明華隊認第二,沒人敢認第一。」8964 copyright protection347PENANAtb0xubMNHM 維尼
「說得好,不過這個訓練很辛苦,我們現在馬上開始。」351Please respect copyright.PENANAHZWoG5PtuH
351Please respect copyright.PENANAtE3FpehsUW
351Please respect copyright.PENANAzNML52KIsv
8964 copyright protection347PENANASs95iC57q9 維尼
Vincent教練將籃球交給Sakura:「今天訓練會以7號球進行,沒問題嗎。」8964 copyright protection347PENANA4wSEkJBMSG 維尼
7號球就是男子用球,女子籃球用的是小一號的6號球。 8964 copyright protection347PENANAZb2ypm5oBS 維尼
「沒問題,我在校外有用7號球練習。」8964 copyright protection347PENANAJz4HBgHmRn 維尼
Sakura家裡有兩個籃球,一個是她常用的粉紅色6號球,另一個就是她最珍惜的金州勇士專用7號球。8964 copyright protection347PENANAajltIEFHRD 維尼
「我們首先加強運球訓練,妳做幾下運球給我看。」8964 copyright protection347PENANAf3rXeSV5dK 維尼
Sakura的基本功其實蠻不錯,運球這麼基本的事,她當然輕易做到。8964 copyright protection347PENANA5dj8NXLRCk 維尼
「加快速度,雙手運球。」8964 copyright protection347PENANAlnvaHucwGV 維尼
Sakura左手技巧不如右手純熟,但也輕易做到了。8964 copyright protection347PENANASYG0x4oTb1 維尼
「不錯,一邊跑一邊運球,左右手輪流做。」8964 copyright protection347PENANAVyBsXhRfRk 維尼
這個也難不倒Sakura。8964 copyright protection347PENANAHtRxFMADiM 維尼
這時,Vincent教練忽然走過去對Sakura進行近身壓迫防守。8964 copyright protection347PENANAbUpz0hyqKI 維尼
Sakura大吃一驚,她想轉身背向對手,但球已被Vincent教練拍走。8964 copyright protection347PENANAL7uQon2bm7 維尼
「再來。」8964 copyright protection347PENANAMWj3Ymty6j 維尼
這次Sakura打醒十二分精神,但在對方力壓下,她一邊跑一邊想擺脫對手,但皮球竟然脫手。8964 copyright protection347PENANAZQeix2mKHP 維尼
Sakura感到有點尷尬,正想為自己找籍口。8964 copyright protection347PENANA1rcKSc4hUM 維尼
「妳失手不是因為我是男人,也不是因為我比妳高大。」Vincent教練竟已看出她的想法:「重播片段給她看。」8964 copyright protection347PENANAeBn5lP6tq8 維尼
Roy一直在旁拍攝,她將剛才的片段重播。8964 copyright protection347PENANAECLo22445e 維尼
「看出問題了嗎?」8964 copyright protection347PENANAVkFmtMLVWZ 維尼
「我見你壓迫過來,有點害怕。」Sakura苦笑。8964 copyright protection347PENANAEWKpUn91TB 維尼
「信心不足是其中一個問題,但重點不是這個,看清楚我的動作。」Vincent拿起球,模仿Sakura剛才的運球動作。8964 copyright protection347PENANAfDWLWp1bHh 維尼
但Sakura無法看出問題。8964 copyright protection347PENANAHGkPLK5m6U 維尼
Vincent將運球速度減慢:「妳最大問題是運球時力度不夠,腰彎得不夠低,而且妳很多時不自覺地用了手掌運球。緊記良好的運球是用手指,不是用手掌,否則一加速運球,球就很易脫手。」8964 copyright protection347PENANAwha0G88iSl 維尼
「啊,我想完全有汪意到自己有這方面的問題。」8964 copyright protection347PENANAmh2IXqmwak 維尼
「我們從新來練習一下,記著是用手指,加強運球力度,將腰彎低一點。」8964 copyright protection347PENANA7I4Skjhc7M 維尼
要將一向以來的壞習慣改過並不容易,Vincent不厭其煩更正Sakura的運作動作,又不斷要求Sakura以左右手交替運球全場跑。苦練了近一小時,Sakura開始熟習改正了的動作。351Please respect copyright.PENANAKBWOUPMjVt
351Please respect copyright.PENANA3Tw31qPDHm
351Please respect copyright.PENANAqURXXV8VwA
8964 copyright protection347PENANAvpaPoXh1dk 維尼
「運球有點進步了,緊記新的動作,下一步,做Crossover給我看。」8964 copyright protection347PENANA82JhJ6Hb67 維尼
Sakura剛有了點信心,又被難倒了。 8964 copyright protection347PENANArJIcst8nYj 維尼
「哈.....這個是我弱項。」Sakura尷尬笑道。8964 copyright protection347PENANAijEfJSY6e5 維尼
「為什麼?」8964 copyright protection347PENANAV41qTcuota 維尼
「因為我不夠高,腳又短。」8964 copyright protection347PENANAGgqfYAw0dU 維尼
「Crossover和這個沒關係,比你更矮小的小學生也可以做到。Emily示範一下。」8964 copyright protection347PENANAgqhjvqAuUg 維尼
「OK。」8964 copyright protection347PENANA4cntXXatpx 維尼
Emily拿起球,示範Crossover,她動作靈活,手腳也快。8964 copyright protection347PENANAgAlMvlHZo8 維尼
「好厲害。」8964 copyright protection347PENANAGfsoLvZRpN 維尼
「我叫Emily做示範,不是為了令妳覺得她厲害,我想說的是,Emily高度和手長和妳差不多,她做到,妳也一樣可以做到。」8964 copyright protection347PENANAn4dBgibxvq 維尼
(但我在比賽中,有需要做這種動作嗎?)8964 copyright protection347PENANAQz1jE7TLBN 維尼
「妳想提升,第一件事,就是去做平時不做的事。」Vincent教練又看穿她的想法。8964 copyright protection347PENANApCe5BUYWdC 維尼
216.73.216.166
ns216.73.216.166da2